AGENT D'IMMIGRATION
Sasurutarô Shin, agent d'immigration.
Un vétéran qui fait ce métier depuis 30 ans.
Suivant.
Motif de votre séjour ?
Combattre.
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FRANCFORT (195 Cal)
Il me fait de l'œil, ce système home cinema.
Ma chambre deviendrait un cinéma.
Ce serait le pied...
Vu que mon salaire passe dans la bouffe et la salle,
je peux oublier.
Un tournoi de bras de fer sportif ?
100 000 YENS EN JEU !
DUMBBELL : COMBIEN TU PEUX SOULEVER ?
D'après l'œuvre de Yabako Sandrovich et MAAM
Structure de la série : Fumihiko Shimo
Character design : Ai Kikuchi
Générique de début : "Onegai Muscle"
Production de l'animation : DOGAKOBO
Réalisation : Mitsue Yamasaki
DUMBBELL : COMBIEN TU PEUX SOULEVER ?
ÉPISODE 6 : TU VEUX UNE NOUVELLE RIVALE ?
Allez, vous pouvez y arriver !
Vous sentez votre dos travailler ?
Machio !
Ç'a quoi de spécial, le bras de fer sportif ?
Tiens ? Ça t'intéresse ?
Le bras de fer sportif est régi par la Fédération mondiale de bras de fer,
la WAF en anglais, qui impose ses règles.
Il faut entre autre une table spéciale
et il y a quelques règles propres à la WAF.
Le tournoi n'a lieu qu'entre adhérents du Silverman Gym,
mais se déroulera selon le règlement officiel.
Comptez-vous participer ?
Non, pas les instructeurs.
C'était parfait, Mme Tachibana ! Encore une série dans 1 min.
Il observait tout en discutant, moi qui pensais me reposer.
Voulez-vous participer ?
Il y a peu de candidates chez les filles.
Moi ça m'intéresse !
Ouais, surtout vu le premier prix.
Avec le premier prix, à moi le home cinema.
Je ne connais pas les règles.
Pareil.
Moi non plus, je découvre.
Aucun problème, je vais tout vous expliquer !
J'ai justement une table officielle pour m'aider.
Il veut tout faire pour qu'on s'inscrive.
Machio nous dit tout sur les muscles !
Bonjour, je suis Professeur muscles !
Aujourd'hui, je vous présente le bras de fer.
Tout d'abord, quels sont les muscles sollicités ?
Le biceps ? Le triceps ?
Eh bien non, pas uniquement.
L'avant-bras, le bras supérieur,
coiffe des rotateurs, en gros, c'est l'épaule.
Les muscles du dos
et le bas du corps !
Bref, on utilise une combinaison de tous les muscles du corps !
On tient la barre opposée
et on pose le coude sur le coussin, épaules parallèles
et le coude au centre de l'axe.
Le ventre touche la table, on avance la jambe du côté où on force.
Avec une bonne posture,
on tire le meilleur parti de tous les muscles.
C'est beaucoup plus efficace que de n'utiliser que son bras.
Pour faire plier son adversaire,
la force du bras seule ne suffit pas.
Il faut pencher tout son corps avec.
Surtout, il ne faut pas détourner le regard du bras avant la fin,
sous risque de blessure grave.
Le bras de fer est plus profond qu'il en a l'air !
Pourquoi ne pas essayer ?
Voilà dans les grandes lignes.
Il existe plusieurs façons de s'entraîner,
mais le meilleur entraînement est la pratique.
Certains athlètes se dispensent même de musculation.
Sakura et Uehara, vous essayez ?
Ça fait bizarre. J'ai jamais fait de bras de fer, moi.
Allez, Hibiki, que la meilleure gagne.
Serrez bien vos mains.
Placez votre pouce entre l'index et le majeur.
Bien, vous êtes en position.
Ready?
Go!
FIN DU DUEL
Que s'est-il passé ?
Contre quoi
me suis-je battue ?
Où cache-t-elle autant de puissance ?
Ça ne m'étonne pas de Hibiki.
À mon tour de l'affronter.
Bien.
À nous deux.
J'ai déjà compris que j'avais perdu !
C'est quand tu veux.
Un adulte face à un enfant.
Certes elle est forte, mais face à Machio...
N'est-ce pas ?
Attendez de voir...
T'es bloquée sur l'ancien design.
J'arbitrerai votre duel.
Bonne chance à tous les deux.
Attention.
Ready?
Go!
Quelle est cette sensation ?
J'ai l'impression de...
Il est d'un autre monde !
Il l'a pulvérisée.
Alors, Sakura ?
C'est mort ! J'ai même eu une hallucination !
Machio remporte le duel !
Machio ?
Elle m'a poussé à y aller franco.
Bien joué, Sakura...
Sur ce plan fixe façon manga de combat, en route vers le tournoi.
Le jour du championnat mondial.
Les meilleurs éléments de différents
clubs Silverman Gym se réunissent.
Principalement
dans la catégorie masculine.
TOURNOI DE BRAS DE FER CATÉGORIE MASCULINE
TOURNOI MONDIAL DE BRAS DE FER DU SILVERMAN GYM
Dites...
Pourquoi vous ne vous inscrivez pas ?
Comment veux-tu que je gagne ? Je ne peux même pas te battre !
Moi aussi je passe mon tour.
Traîtresses !
La pire, c'est Akemi !
S'enrhumer le jour du tournoi !
Je voulais tant participer...
J'ai une mauvaise nouvelle.
On a moins de participantes que prévu.
Difficile de séparer par classes comme le voudrait le règlement.
On est si peu que ça ?
Eh bien chez les filles, avec toi, ça fait deux.
Je suis direct en finale ?
Si Akemi avait pu être présente,
on aurait fait une poule à trois.
Parce qu'on n'était que trois ? Revoyez votre communication !
Calme-toi, Sakura.
Réfléchis un peu.
Ça te laisse plus de chances de gagner.
Mais carrément !
Home cinema, attends-moi, j'arrive !
D'autant plus qu'aucune fille ne peut te battre.
- Courage, Hibiki - On verra...
Je gère !
TOURNOI MONDIAL DE BRAS DE FER DU SILVERMAN GYM
Les amis, nous sommes enfin prêts !
La finale féminine va commencer !
Ils sont surexcités...
- Ouais. - Effectivement.
GINA BOYD (17) 1 m 68 - 59 kg - IMG : 15 %
Elle est venue en découdre, elle.
Gina Boyd, de nationalité russe.
Lycéenne au Kremlin.
Elle a du potentiel, elle a terminé 5e
au tournoi de bras de fer de Moscou.
Ça ne me parle pas du tout...
Pour faire simple, elle a de l'expérience ?
Elle a l'air forte.
De l'expérience ?
Et alors ?
C'est moi
qui choperai la récompense !
Hibiki est facilement motivée par l'appât du gain.
Membre du Silverman Gym de Kubikukuri.
Hibiki Sakura !
Membre du Silverman Gym de Moscou, Gina Boyd !
Machio dit que la Russie
est un pays redoutable au bras de fer.
Elle a l'air très forte.
Je ne perdrai pas.
J'ai besoin de cette récompense.
Elle n'est pas là sans raison.
J'en ai besoin pour rembourser le voyage en avion.
Je voyais ça moins cher.
Ça va, c'est léger, comme raison.
Sans plus tarder, que commence
la finale féminine !
Le secret de sa force ?
Gina Boyd, 17 ans,
recherche un petit copain.
Nous lui avons demandé sa méthode pour s'assurer la victoire.
Le bras de fer comporte
principalement deux stratégies offensives : le Hook et le Top-Roll.
En fait il en existe davantage, mais ces deux-là dominent.
Je vous explique en détail ?
Commençons par le Hook.
Le but est de crocheter et recouvrir le poignet adverse.
Les athlètes les plus puissants
utilisent beaucoup cette technique.
Ce qui me plaît au Japon ?
Eh bien...
Les saisons sont magnifiques.
Pourquoi cette question ?
Je reprends où j'en étais.
La technique du Top-Roll.
On utilise tout son corps pour attirer son adversaire en ouvrant son poignet.
Le principe est de briser le triangle épaule-coude-bras en tirant le bras.
En rompant cet équilibre, il perd grandement en force.
Le but est de diminuer les forces de l'adversaire.
C'est ça, le Top-Roll.
C'est ma technique de prédilection.
Beaucoup se méprennent,
mais la force du bras ne suffit pas à gagner.
Mon plat japonais préféré ?
Les takoyaki !
Bref, pour devenir fort au bras de fer sportif,
la technique est indispensable !
C'est quoi, cette interview stéréotypée ?
L'analyse est trop longue !
Les tactiques du bras de fer sportif
fonctionnent au bras de fer normal.
Essayez chez vous en restant prudents.
Gina Boyd se bat, à la recherche d'adversaires toujours plus forts.
On a à peu près le même âge.
Je n'ai jamais perdu face à quelqu'un de mon âge.
La récompense sera pour moi.
Vous êtes prêtes ?
Pourquoi l'arbitre est presque à poil ?
Une règle japonaise, je suppose ?
Bien.
Ready?
Go!
Elle ne bouge pas !
Cette force inébranlable...
On dirait...
la toundra
sibérienne !
FIN DU DUEL
Félicitations !
Hibiki Sakura remporte le tournoi !
J'ai gagné ! Youpi !
J'ai perdu.
Bravo, Sakura.
Parfait, Hibiki.
Hibiki, achète de quoi te changer avant le home cinema...
Mon T-shirt est déchiré ?
Depuis quand ? Je n'ai rien vu !
Elle est en train de devenir surhumaine.
Hibiki a fait un pas de plus dans l'univers de Machio.
QUELQUES JOURS PLUS TARD
Ça y est, je n'ai plus de courbatures.
C'est génial d'avoir gagné !
C'était fastoche.
Non, pas autant que tu le penses.
En plus, en repartant...
On remettra ça un de ces quatre.
Vous savez ? La réplique façon manga de baston.
Eh oui, t'es sa rivale, à présent.
J'aurais adoré la rencontrer.
On ne la reverra pas de sitôt.
Apparemment, l'avion coûte un bras.
Salut ! Hibiki Sakura !
Je me suis inscrite dans le même lycée que toi !
Je ne perdrai pas deux fois !
Tu ne fais pas ça uniquement pour prendre ta revanche ?
C'est beau, leur rivalité.
De la rivalité ? J'appelle ça de la "traque", moi.
Gina Boyd rejoint le groupe de musculation.
DUMBBELL : COMBIEN TU PEUX SOULEVER ?
PREMIÈRE A
Bonjour mesdemoiselles.
Nous accueillons une nouvelle élève parmi nous.
Je la laisse se présenter.
Enchantée, chères amies nippones.
Je m'appelle Gina Boyd, je viens de Russie.
Sans plus tarder,
Hibiki Sakura !
Je demande ma revanche au bras de fer sportif !
C'est bien, tu es une jeune fille dynamique.
Pour information, Hibiki est en 1re B, la classe voisine.
Et zut !
Quelle plaie !
On n'est pas dans la même classe !
Tu m'as bien eue, Hibiki !
Tu ne manques pas de culot.
Tu n'as plus du tout le même tempérament que l'autre fois.
Évidemment ! Je me suis forgée un caractère !
Dans les mangas, les Russes sont souvent représentés comme suit.
1. REGARD FROID - TYPE INTELLO
2. INEXPRESSIF - MACHINE À SANG-FROID
3. PATRIOTE EXTRÉMISTE
Alors j'ai travaillé dur pour ne pas casser vos préjugés.
Elle est débile ?
Comme dit le camarade Pétine, notre leader adoré :
"Faites de votre mieux !"
C'est vague comme consigne ! Et ça sort d'où, cette image ?
Au fait, Gina, tu étais inscrite au Silverman Gym de Moscou ?
Oui.
Quel entraînement suivais-tu, là-bas ?
Tu parles de musculation ?
Je n'en faisais pas trop.
Ta réaction est exagérée...
Explique-toi !
Comment ne pas se muscler en étant adhérent à un tel club ?
J'ai hâte d'entendre ta réponse !
Cette fille est débile...
Effectivement, j'allais souvent au Silverman Gym.
Mais au cours de Sambo
qui avait lieu là-bas.
Du Sambo ?
Tu fais un sport de combat ? Ça nous fait ça en commun !
Et le bras de fer, alors ?
Un simple loisir que j'ai découvert avec mes amis de Sambo.
Ç'a beau être un loisir,
je n'avais jamais perdu face à quelqu'un de mon âge.
Pas avant de te rencontrer...
Encore cette histoire ?
Elle y tient, à sa revanche.
Je vois...
Tu pratiquais un sport de combat au sein du club...
Tu ne fais jamais de muscu ?
Je n'ai pas dit ça.
Mais je n'utilise les appareils qu'accessoirement.
Il y en a très peu, au club de Moscou.
Nous pratiquons plus l'entraînement au poids du corps.
On travaille beaucoup avec l'élan.
"Avec l'élan" ?
Le but de l'entraînement avec élan est d'apprendre
à utiliser ses muscles au mieux et au maximum.
- Ça ressemble à la boxe. - J'aimerais essayer !
On a du temps avant la reprise des cours.
On essaye avec ces barres ?
Bonjour !
Je vais vous parler de l'entraînement au poids du corps.
Voici une chaise romaine,
pour aider à faire des tractions.
On peut s'accrocher à la barre dans le sens qu'on veut.
L'idéal est d'alterner les deux positions.
On se soulève lentement, puis on revient doucement.
C'est la traction de base.
Quelle différence y a-t-il entre avec et sans élan ?
La clé, c'est la chaîne musculaire.
En sport de combat,
c'est compliqué de s'améliorer juste par la musculation.
Il faut travailler
sa technique et l'utilisation optimale de son corps.
Utiliser l'élan pour se soulever et redescendre rapidement.
Sans tendre les bras,
une série de 30 à 50 répétitions
en gardant le rythme.
Avec l'élan,
on développe plus les nerfs que les muscles.
En sentant les liaisons au sein de son corps,
l'entraînement devient très vite plus efficace.
Trouver le juste milieu
en maîtrisant l'entraînement
avec et sans élan peut faire des miracles !
Ç'a l'air chaud, quand même...
Même avec élan, de 30 à 50 fois, c'est énorme.
Ne t'en fais pas, Hibiki.
Comme dit le camarade Pétine, notre leader adoré :
"Faites de votre mieux !"
Change de disque, avec ton leader !
J'aurais dû mettre mon survêtement.
Que le spectacle commence.
Voyons ce que vaut vraiment celle qui m'a battue.
Je ne peux pas faire ça, moi !
Ce n'est pas grave.
- J'ai pas de force ! - Tu peines, la boulette ?
C'est qui, la boulette ?
Suis-je bête, elle ne me dévoilera pas son vrai potentiel.
Gina n'est pas près de lâcher le morceau.
Si les tractions sont trop dures,
essayer avec les talons au sol.
N'oubliez pas, avec de l'élan et à rythme élevé.
Une journée de plus en moins !
Nous allons à la salle, et toi ?
Tu es inscrite, je crois ?
Oui, mais pas ce soir.
Je vais chez ma famille d'accueil.
T'as raison. On se voit demain, alors !
À plus !
Au revoir, Hibiki...
C'est moi !
Je suis rincée !
Tiens ?
De la visite à cette heure ?
Soudain,
Hibiki comprit tout.
Tu es rentrée, Hibiki ?
Merci de me loger !
Je le sentais venir à plein nez.
Gina allait vivre sous le même toit.
Hibiki Sakura : Ai Fairouz Akemi Sôryûin : Sora Amamiya
Ayaka Uehara : Shizuka Ishigami Naruzô Machio : Kaito Ishikawa
Satomi Tachibana : Yui Horie Gina Boyd : Nao Tôyama
Narrateur : Tesshô Genda
Aujourd'hui, nous allons travailler avec élan.
Je vous ai déjà présenté les tractions,
passons maintenant aux pompes sautées.
C'est bien car ça peut se faire n'importe où.
La posture de départ est la même qu'une pompe classique.
Si vous avez des voisins, évitez de faire trop de bruit.
Pour ne pas vous abîmer les épaules,
pensez à fléchir les coudes au moment de la réception.
Astuce : commencer sur les genoux réduit l'effort.
Objectif, 10 répétitions.
Prêts ? Allez-y !
Si c'est trop dur, posez les genoux.
On garde un rythme élevé.
Cinq !
Six !
Parfait ! Continuez comme ça !
Et c'est... terminé !
Bravo !
Continuez ainsi
pour avoir de meilleurs résultats qu'en pompe classique.
Sur ce...
Gros et sec !
DUMBBELL : COMBIEN TU PEUX SOULEVER ?